Beta Alanina em Pó - Granel

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A beta-alanina é um suplemento conhecido por seus múltiplos benefícios para atletas e praticantes de atividades físicas de alta intensidade. Este aminoácido não-proteico ajuda a aumentar os níveis de carnosina nos músculos, o que contribui para uma série de efeitos ergogênicos durante o exercício.

 

Benefícios da Suplementação com Beta-Alanina:

  • Redução da fadiga muscular: Ao aumentar a concentração de carnosina nos músculos, a beta-alanina ajuda a neutralizar os íons de hidrogênio que contribuem para a acidose muscular, o que pode retardar a sensação de fadiga durante exercícios intensos.
  • Melhoria do desempenho físico: Estudos indicam que a beta-alanina pode melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração, permitindo treinos mais intensos e prolongados.
  • Aumento da resistência muscular: A beta-alanina é benéfica para treinos que exigem resistência e força, ajudando a manter a intensidade do exercício por períodos mais longos.
  • Efeito antioxidante: Ela também atua como antioxidante, reduzindo o estresse oxidativo e promovendo uma recuperação muscular mais rápida.
  • Auxílio na recuperação entre séries: A suplementação com beta-alanina pode ajudar a recuperar mais rapidamente entre as séries, permitindo um maior volume de treino.
  • Potencialização dos treinos de hipertrofia e emagrecimento: Contribui para o ganho de massa magra e redução de massa gorda, além de potencializar os efeitos do treinamento focado em hipertrofia muscular.


Apesar de seus muitos benefícios, é importante consultar um profissional de saúde antes de começar a suplementação, especialmente se você tem condições médicas pré-existentes ou está grávida.

 

Além disso, alguns usuários podem experimentar parestesia, uma sensação de formigamento associada a doses mais altas de beta-alanina​ 

 

 

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