Castanha de Caju Torrada com Sal - Granel

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A castanha de caju torrada com sal é mais do que apenas um lanche delicioso; é uma potência nutricional com inúmeros benefícios para a saúde. Este artigo detalha como essa semente pode ser sua aliada no dia a dia, oferecendo desde melhorias na disposição até auxílio no controle de doenças crônicas. Descubra por que incorporá-la à sua dieta pode ser uma das melhores decisões para o seu bem-estar.

 

Aumenta a Disposição
Rica em gorduras saudáveis e proteínas, a castanha de caju oferece uma fonte de energia estável, melhorando a disposição ao longo do dia. Esses nutrientes essenciais ajudam a manter os níveis de energia sem causar picos de glicose no sangue.

 

Fonte Rica de Antioxidantes
Antioxidantes são fundamentais para combater os radicais livres, e a castanha de caju está repleta deles. Isso significa proteção contra doenças crônicas e manutenção da saúde celular.

 

Coração Saudável
Graças ao seu alto teor de gorduras monoinsaturadas, consumir castanha de caju pode ajudar a reduzir os níveis de LDL (colesterol ruim) e aumentar o HDL (colesterol bom), promovendo a saúde do coração.

 

Regulação do Açúcar no Sangue
Este superalimento auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue, graças ao seu baixo índice glicêmico. Isso o torna ideal para diabéticos ou qualquer pessoa que esteja tentando manter os níveis de açúcar sob controle.

 

Fortalecimento do Sistema Imunológico
Com um perfil rico em vitaminas e minerais, a castanha de caju é uma ótima aliada para o sistema imunológico, ajudando a fortalecer as defesas do corpo contra infecções e doenças.

 

Promove Saciedade
Além de serem ricas em fibras, as gorduras saudáveis presentes na castanha de caju ajudam a promover a sensação de saciedade, o que pode ser um grande aliado na perda de peso.

 

Controle da Diabetes Tipo 2
Incluir castanhas de caju na dieta pode ajudar no controle da diabetes tipo 2, devido à sua capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue e promover a saúde metabólica

 

Redução do Envelhecimento Precoce
Os antioxidantes presentes na castanha de caju também desempenham um papel importante na prevenção do envelhecimento precoce, protegendo a pele e o corpo contra os danos dos radicais livres.

 

Prevenção da Anemia
Rica em ferro, a castanha de caju ajuda na prevenção e tratamento da anemia, garantindo o bom transporte de oxigênio pelo corpo.

 

Nutrição Completa
Além de todos esses benefícios, a castanha de caju oferece uma gama impressionante de nutrientes, incluindo vitaminas do complexo B, manganês, magnésio, ferro, fósforo e potássio, essenciais para a manutenção da saúde geral..

 

 

Como Conservar
Para manter sua qualidade, a castanha de caju torrada com sal deve ser armazenada em local seco, fresco e ao abrigo da luz solar, garantindo assim sua preservação nutricional e sabor.

 

Ao integrar a castanha de caju à sua dieta, você não só desfrutará de um lanche saboroso, mas também aproveitará seus múltiplos benefícios para a saúde.

 

INFORMAÇÃO 100g 15g %VD (*)
Valor energético (kcal) 573,3 86 4,3
Carboidratos totais (g) 32,7 4,9 1,6
Açúcares totais (g) 0 0 0
Açúcares adicionados (g) 0 0 0
Proteínas (g) 15,3 2,3 4,6
Gorduras totais (g) 46,7 7 10,8
Gorduras saturadas (g) 9,3 1,4 7
Gorduras trans (g) 0 0 0
Fibra alimentar (g) 3,3 0,5 2
Sódio (mg) 640 96 4,8

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