A melatonina é um hormônio produzido naturalmente em nosso organismo pela glândula pineal, localizada no cérebro.
Sua liberação ocorre à noite e ela ajuda a regular o ritmo circadiano, uma espécie de relógio biológico do organismo. Quando não há luz, a retina envia informações para uma região do cérebro, o hipotálamo, que manda uma mensagem até o epitálamo, fazendo com que a glândula pineal libere melatonina, promovendo o sono
Enquanto você dorme, a melatonina trabalha sincronizando a ação de diversas substâncias importantes para a nossa saúde e bem-estar, como é o caso do hormônio do crescimento (GH), que tem sua produção aumentada no período noturno.
Com a liberação da melatonina, o cortisol (hormônio do estresse que pode causar uma série de ações inflamatórias) vai sendo reduzido, permitindo que o corpo restabeleça os padrões de normalidade.
MELATONINA EM GOTAS DE RAPIDA ABSORÇAO
- Dosagem: 210mcg por gota
- Sabor: Maracuja
- Vegano
Este suplemento é indicado para adultos acima dos 18 anos e a dose recomendada é de 1 gota por dia, ou conforme orientação médica
Por que a melatonina é crucial para a sua saúde?
Durante o sono, a melatonina não só facilita a transição para um descanso profundo, mas também regula importantes funções metabólicas. Um exemplo notável é a interação com o hormônio do crescimento (GH), que tem sua produção maximizada à noite. Este hormônio é fundamental para a reparação celular, crescimento e manutenção da saúde geral.
Além disso, a melatonina ajuda na redução dos níveis de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse. Altos níveis de cortisol podem desencadear uma variedade de reações inflamatórias prejudiciais à saúde. A regulação eficiente do cortisol pela melatonina durante a noite é vital para que o corpo restabeleça os padrões de normalidade e reduza o estresse.
Benefícios adicionais que talvez você não conheça:
Pesquisas recentes sugerem que a melatonina pode ter efeitos antioxidantes, ajudando a neutralizar radicais livres, o que contribui para a prevenção de doenças e o envelhecimento precoce. Sua influência pode se estender além da regulação do sono e incluir a proteção contra doenças neurodegenerativas e o fortalecimento do sistema imunológico.
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