A aveia em flocos finos é uma boa fonte de fibras, vitaminas e minerais. É feita a partir do grão de aveia, que é prensado e depois moído para ficar com um tamanho menor.
A aveia em flocos finos é mais calórica do que a aveia em flocos prensada, mas tem mais proteínas.
Pode ser adicionada a receitas como mingaus, granolas e smoothies. Também pode ser usada em vitaminas, frutas e iogurtes.
Rca em vitaminas, proteínas e minerais, como ferro, cálcio e magnésio. Também é uma fonte de antioxidantes, que podem ajudar a prevenir os efeitos do tempo.
A aveia também é rica em fibras solúveis, que podem ajudar a melhorar o funcionamento intestinal.
Resumo de benefícios:
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